Il Krav Maga è un efficace sistema di self defense che trasforma movimenti istintivi in tecniche pratiche e schemi di allenamento realistici.
Il Jiu-jitsu brasiliano, è un'arte marziale e uno sport da combattimento specializzato nella lotta ed in particolare in quella a terra.
Divertimento e disciplina, in un ambiente positivo e stimolante. Tecniche utili per la prevenzione e la difesa, migliorando le proprie abilità psico-fisiche.
Difesa personale per ragazzi ed adolescenti. Tecniche di combattimento, ginnastica, anti-bullismo e prevenzione. E tanto divertimento!
Lo Strikefit è un corso cardio ad altissima intensità, in cui si alternano combinazioni tipiche della kickboxing al sacco e lavoro a corpo libero.
Un allenamento a corpo libero intenso e completo, adatto a tutti! Per essere sempre in forma e stare bene con sé stessi e con il proprio corpo.
Il Kali è un’arte marziale di origine filippina che si basa sull’utilizzo di armi sia convenzionali (bastoni, spade, pugnali…) che non.
Lo yoga conduce ad un rinforzo e un riequilibrio della postura portando il nostro corpo ad uno stato di benessere.
Gli esercizi preparatori della sbarra si mescolano alla dinamicità dello Yoga e al controllo posturale del Pilates.